Gdy strach przed porażką paraliżuje działanie

I CAN BE FIT

Gdy strach przed porażką paraliżuje działanie

Białko EProtein.pl - recencja

I CAN BE FIT

Białko EProtein.pl - recencja

Pomysły na prezent dla chłopaka!

I CAN BE FIT

Pomysły na prezent dla chłopaka!

Sok z aronii - właściwości prozdrowotne

I CAN BE FIT

Sok z aronii - właściwości prozdrowotne

Rewelacyjny peeling domowej roboty z oleju kokosowego

I CAN BE FIT

Rewelacyjny peeling domowej roboty z oleju kokosowego

Szybki zdrowy i kolorowy - jesienny obiad

I CAN BE FIT

Szybki zdrowy i kolorowy - jesienny obiad

Moja wishlista, czyli prezentowe inspiracje fit-dziewczyny! :)

I CAN BE FIT

Moja wishlista, czyli prezentowe inspiracje fit-dziewczyny! :)

Revitax - pierwsze wrażenia i efekty po miesiącu

I CAN BE FIT

Revitax - pierwsze wrażenia i efekty po miesiącu

Czas podzielić się wrażeniami po miesiącu myciu głowy szamponem na porost włosów Revitax. Jak się spisuje? Czy są efekty?Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

Jak skutecznie przytyć...jedząc zdrowo?

I CAN BE FIT

Jak skutecznie przytyć...jedząc zdrowo?

Recepta na chudnięcie bez dużych poświęceń? Zdrowa dieta. Zgadzam się! Usuwamy z menu słodycze i przetworzoną żywność, słodkie napoje, cukier i dzieją się cuda. Przy okazji dbamy o swoje zdrowie. Jednak niektórzy skarżą się, że po zmianie nawyków, które miały być "fit"...przytyli. Jak to się dzieje?Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

Zielona kawa dla aktywnych - czy działa?

I CAN BE FIT

Zielona kawa dla aktywnych - czy działa?

Kokosowy vs. Lniany, czyli moje pierwsze olejowanie włosów

I CAN BE FIT

Kokosowy vs. Lniany, czyli moje pierwsze olejowanie włosów

11 odpowiedzi - czyli co siedzi w mojej głowie, oprócz fitnessu?

I CAN BE FIT

11 odpowiedzi - czyli co siedzi w mojej głowie, oprócz fitnessu?

Olej cud, czyli olej lniany i jego właściwości

I CAN BE FIT

Olej cud, czyli olej lniany i jego właściwości

BCAA, czyli o aminokwasach dla zielonych

I CAN BE FIT

BCAA, czyli o aminokwasach dla zielonych

Ewa Chodakowska - Metamorfoza. Czy na pewno w 21 dni?

I CAN BE FIT

Ewa Chodakowska - Metamorfoza. Czy na pewno w 21 dni?

Masz marzenia i wyraźny cel - co teraz?

I CAN BE FIT

Masz marzenia i wyraźny cel - co teraz?

Zmiana nawyków... urodowych ;)

I CAN BE FIT

Zmiana nawyków... urodowych ;)

Korzyści z łączenia treningu siłowego i aerobowego

I CAN BE FIT

Korzyści z łączenia treningu siłowego i aerobowego

Co jest lepsze - trening siłowy, czy wydolnościowy? Dość często słychać spory o to, który rodzaj treningu ma przewagę. Kobiety wyśmiewane są za okupowanie strefy cardio i domowe skakanie z Chodakowską, mężczyźni natomiast często stronią od wysiłku aerobowego. Spróbuję rozstrzygnąć ten spór :) Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

Każdy zazdrości efektu, nikt nie docenia ciężkiej pracy

I CAN BE FIT

Każdy zazdrości efektu, nikt nie docenia ciężkiej pracy

Dlaczego biegam a tyję?

I CAN BE FIT

Dlaczego biegam a tyję?

-Dużo biegam. Chciałam schudnąć, a przytyłam!-Intensywnie ćwiczę. Waga pokazuje więcej!Dlaczego tak się dzieje? Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

Nieistniejące ideały XXI wieku

I CAN BE FIT

Nieistniejące ideały XXI wieku

Żyjemy w świecie, gdzie każdy chce być idealny, bo MYŚLI, że inni są idealni. Naprawdę, łapię się na tym, że ja też biorę za pewnik idealność osób, kreowanych na idealne. Oglądamy piękne kobiety na okładkach gazet, nieskazitelne ciała w teledyskach, najlepsze ujęcia twarzy na Facebooku i nie możemy sobie nawet wyobrazić, że te modelki, aktorki, fitnesski, w rzeczywistości nie są perfekcyjne. Że ich cera nie jest wcale tak promienna, włosy gładkie, brzuch płaski, a tyłek jędrny bez cienia blizn po rozstępach. Obserwujemy swoje idolki fitnessu i guru siłowni - dążymy, by wyglądać jak oni. Ale prawda jest taka, i nie możemy o tym zapominać, że to co w internetach jest nieco inne niż w życiu. Większość sławnych i pięknych blogerek też ma problemy z ogarnięciem włosów rano, pryszcz na nosie retuszuje w programie, a cellulit ukrywa za pomocą sprzyjającego światła! Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

Jak odważyć się na zmianę?

I CAN BE FIT

Jak odważyć się na zmianę?

FIWE - Międzynarodowe Targi Fitness & Wellness - relacja

I CAN BE FIT

FIWE - Międzynarodowe Targi Fitness & Wellness - relacja

Ach, co to była za impreza :) Miałam wrażenie, że przeniosłam się do jakiegoś innego świata - świata, w którym żyją tylko fit-freak'i :D Zapraszam na krótkie podsumowanie targów, które odbyły się w Warszawie 12 i 13 września 2015 r. Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

Kolekcje sportowe w przystępnych cenach jesień/zima 2015

I CAN BE FIT

Kolekcje sportowe w przystępnych cenach jesień/zima 2015

Wiem, że spodobały Wam się moje ostatnie "przeglądy" letnich kolekcji sportowych :) Postanowiłam więc ponownie zebrać w jedno miejsce zajawki nowych ubrań z sieciówek :)Żeby przejść do sklepu, wystarczy kliknąć w cenę pod zdjęciami.Dajcie znać na co macie największą chrapkę! A może już coś upolowałyście? :)Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

Foto i wideo relacja z treningu z Anią Lewandowską - pożegnanie lata w ForPro

I CAN BE FIT

Foto i wideo relacja z treningu z Anią Lewandowską - pożegnanie lata w ForPro

Wczoraj, czyli 5 września 2015 w nowym sklepie ForPro w Wilanowie (Warszawa) odbyło się Energiczne Pożegnanie Lata. Innymi słowy - trening Karate Cardio z Anną Lewandowską! :) Było cudownie, dlatego postanowiłam przenieść Was w czasoprzestrzeni.fot. dlaStudenta.plCzytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

Chrupiąca granola - zdrowe musli

I CAN BE FIT

Chrupiąca granola - zdrowe musli

Otwarte wakacyjne treningi - lato 2015: Trójmiasto, Kraków, Wrocław, Poznań, Toruń, Białystok

I CAN BE FIT

Otwarte wakacyjne treningi - lato 2015: Trójmiasto, Kraków, Wrocław, Poznań, Toruń, Białystok

Pozdrowienia dla różowych pań z tyłu, czyli Adidas Ewa Chodakowska & #mygirls - fotorelacja

I CAN BE FIT

Pozdrowienia dla różowych pań z tyłu, czyli Adidas Ewa Chodakowska & #mygirls - fotorelacja

W końcu! Fotorelacja z długo wyczekiwanego największego treningu w Polsce z Ewą Chodakowską, który odbył się w Warszawie 20 czerwca 2015 roku :) Dzięki Sklepowi Biegacza na warszawskim Powiślu miałyśmy okazję wybrać się na to wydarzenie radosną grupą zmotywowanych kobiet i w dodatku z fotografem :) Wszystkie poniższe zdjęcia są autorstwa Karola Zagożdżona.Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

Power shock – Sylwia Szostak – w sam raz na start

I CAN BE FIT

Power shock – Sylwia Szostak – w sam raz na start

Otwarte treningi w Warszawie - lato 2015

I CAN BE FIT

Otwarte treningi w Warszawie - lato 2015

Tego lata w stolicy odbywa się mnóstwo regularnych, darmowych treningów dla wszystkich! Zamiast siedzieć w domu na kanapie, albo ćwiczyć w czterech ścianach, zacznij dzień w niesamowicie pozytywnej atmosferze treningu grupowego. I w dodatku pod chmurką! :)Nike N+TC, Sklep Biegacza PowiśleCzytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)