I CAN BE FIT

I CAN BE FIT

7 najlepszych prezentów świątecznych dla fit dziewczyny 2017

Mikołajki i Święta tuż tuż! Niedługo rozpocznie się coroczny przedświąteczny szał zakupów, ale ja tradycyjnie obieram strategię zaopatrywania się w podarunki już w listopadzie i kupowania on-line :) Jeśli nie wiesz co kupić dziewczynie, żonie, córce, siostrze czy przyjaciółce, która jak pochodnia jara się fitnessem, siłownią czy też bieganiem i wydaje Ci się, że ma już wszystko, przybywam z pomocą

I CAN BE FIT

5 najbardziej motywujących książek, które przeczytałam w 2016

Postanowiłam podzielić się z Wami tytułami, które dały mi kopa do działania na różnych płaszczyznach: sportowej, zawodowej i po prostu życiowej.Postaram się nie rozpisywać, bo każdą z tych książek zrecenzowałam już wcześniej osobno :) Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

I CAN BE FIT

#KobietaJakJa – czyli jaka?

Gdy dziś ktoś mnie zapyta jaką jestem kobietą, bez wahania odpowiadam, że AKTYWNĄ. Wiadomo! :) Jednak co rozumiem przez to słowo? Co dał mi sport? Jak zmienił moje życie? Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

I CAN BE FIT

Książkowi ulubieńcy marca, kwietnia i maja

WSTYYYD! Poległam, moi drodzy. Mój ambitny plan czytania jednej książki tygodniowo stanął na tym, że w marcu, kwietniu i maju przeczytałam łącznie tylko 2  i 3/4 książki i przewodnik :D   Masakra, ale dobre i to, biorąc pod uwagę, że pracuję i studiuję, a po pracy trenuję lub poświęcam czas na wzbogacanie wiedzy w dziedzinie, w której chcę się rozwijać - czytam więc artykuły, oglądam webinary i robię szkolenia on-line. Książki poszły na dalszy plan. Może chociaż u Was lepiej z czytelnictwem? ;) Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

I CAN BE FIT

Moja historia. Bo nie zawsze byłam fit :)

Dzisiaj ponad 8500 osób (jeśli patrzeć na fejsbukowe polubienia) kojarzy mnie z dziewczyną fit, albo przynajmniej taką, która próbuje być fit :) Ale nie zawsze było to tak oczywiste. Zatrzymałam się chwilę, aby pomyśleć nad tym postem i sama  jestem w szoku. Jak bardzo NIEAKTYWNA kiedyś byłam! Jak daleką przeszłam drogę... fot. Karol Zagożdżon, 2015Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

I CAN BE FIT

Dobra Dieta - catering dietetyczny - moja opinia :)

Dziś mijają prawie 3 tygodnie od kiedy zaczęła mnie "karmić" (jak to moja mama mówi:)) firma kateringowa Dobra Dieta. Czas na podzielenie się z Wami moją opinią ;) Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

I CAN BE FIT

Warsztaty Twerkout by Domi w Warsaw Dance Studio

W ostatnią niedzielę stycznia miałam ogromną przyjemność uczestniczyć już w drugich warsztatach Twerkout u twórczynią tych zajęć, Dominiki Śliwińskiej. Pierwsze były organizowane w tej samej szkole tanecznej z okazji Mikołajek (zdjęcia możecie obejrzeć tutaj) i były cudowne. Styczniowe, z okazji urodzin Domi, były, o ile to w ogóle możliwe, jeszcze lepsze! Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

I CAN BE FIT

Czy genetyka stoi na przeszkodzie na drodze do wymarzonej sylwetki?

Jest w tym niestety prawda, że w pewnym stopniu za to, jak wygląda nasza sylwetka, odpowiadają geny.  Pomyślałeś teraz: "już ją lubię, czyli jednak mogę zwalać winę na genetykę!"Otóż nie, drogi czytelniku. Ten post piszę po to, abyś mógł dowiedzieć się czegoś o swoim typie budowy i wykorzystać tą wiedzę w kształtowaniu wymarzonej figury. Dzięki temu nie będziesz tracił czasu na treningi, które nie przyniosą efektów. Bo kluczem jest dopasowanie treningu i diety do swego somatotypu. Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

I CAN BE FIT

Przegląd nowych kolekcji sportowych zima 2016

Czas zobaczyć co marki sportowe proponują nam na dobry początek roku 2016 :) Na zdjęciach oczywiście wybrane modele, nie całe kolekcje :) Pod zdjęciami ceny - po kliknięciu w cenę przekieruje Cię do strony produktu :) PS To, że wchodzą nowe kolekcje, oznacza, że stare są przecenione! :) Ostatnia szansa, by upolować coś w super cenie :) Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

I CAN BE FIT

Batony proteinowe Sante GO ON - opinia

Przepraszam Was, że ostatnio na blogu tak dużo recenzji! Obiecuję napisać coś ciekawszego, a tymczasem zapraszam do lektury moich artykułów na portalu Wirtualne Centrum Treningowe, dla którego mam przyjemność naskrobać coś każdego tygodnia ;) Klik tutaj: moje artykułyJakiś czas temu dostałam od firmy Sante paczkę batonów białkowych GO ON. Szczęśliwa z takiego zapasu, zabrałam się do czytania składów. W końcu firma Sante praktycznie zawsze ma najlepsze składy produktów. Niestety, zawiodłam się :(  Czytaj więcej »Przemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)

I CAN BE FIT

Wyzwanie "Motywujące przemiany 2016" - ja się podejmuję, a Ty?

Koniecznie dołącz do nowego wydarzenia na Facebooku "Motywujące przemiany 2016"! Już się tam mega dużo dzieje, brakuje tylko Ciebie! Akcja totalnie motywuje, bo z jednej strony możemy oglądać inspirujące metamorfozy innych ludzi (nie jakieś tam z neta, a prawdziwe!), a z drugiej wyznaczamy sobie cel, aby móc pochwalić się swoją własną przemianą za kilka miesięcy! My z Magdą (fp: Magdalena Hajkiewicz- Wiem co Jem) już mamy swój plan działania! Obejrzyj koniecznie! :) Prosimy o wyrozumiałość i daj znać, czy jesteśmy osamotnione w naszym zrytym poczuciu humoru :D Link do wydarzenia: KLIKNIJPrzemyślenia? Zostaw komentarz, będzie mi mega miło:)